有点累。”
    乔清泉说：“来，我先教你仰泳。当你游累了，就试试仰泳，可以保存体力。你翻过身来。”
    乔青莲说：“会不会沉下去？”
    乔清泉说：“不会，我托着你的腰。”
    乔青莲翻过身，刚觉得要沉下去，乔清泉的手已经稳稳地托住了她的腰。
    乔清泉说道：“来，先看看我来做。我先给你说动作。臂入水时，应借助于移臂动作的惯xing，臂部自然放松，臂入水时应保持直臂，肘部不要弯曲，入水时小指向下，拇指向上，掌心向侧后方。手掌与小臂约成150160度角。”
    乔青莲按照乔清泉所说的做。
    第五百九十二章 巧遇沈海潮
    乔清泉说：“对，就这样。臂入水后要利用移臂时所产生的动量积极下滑到一定的深度，手掌向下、向侧移动，通过伸肩、屈肘、上臂内旋和屈腕的动作，配合身体的滚动，使手掌和前臂对准水并有压力的感觉。当完成抱水动作时，肘部微屈约成150160度角，手掌据水面约3040厘米，肩保持较高的位置。对，就这样。”
    乔清泉纠正了乔青莲的动作。
    乔清泉借着又给她介绍划推水拉水推水出水空中移臂的动作，
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