，并且每个动作之间不能有丝毫停歇，必须连贯。
    此时周毅的身体如同女子一样，仿佛不是在修炼，而是在跳一段怪异的舞。
    对于此，周毅也颇为无奈，只不过想着自己曾经受过的屈辱，他忍了下去，将整套动作完完整整的做完。
    其中，有些动作对于身体的柔韧度有着很大的要求，如若不是周毅筋骨达到了一定程度，定要受到一番苦痛。
    整套动作，虽然没有使用太多力气，周毅的额头却依旧流下了汗水，并且稍微有些气喘，丹田四周禁锢的灵力也开始沸腾起来。
    之后，却有一丝细小的灵力从丹田四周分离而出，朝着自己废弃的筋脉缓缓涌去，只不过这股灵力太过细小，堵塞的筋脉没有任何反应。
    周毅没有任何的察觉，他活动了下筋骨，便开始重复修炼第一重境界的动作。
    修炼主讲勤奋上进，这是周毅早就知道的道理，这些年来，他每日都会花上七八个时辰修炼肉身，虽然外表看起来柔柔弱弱，但是他的身体已经强横到了一定程度。
    半晌过去，周毅已将整套动作修炼了数十遍，从刚开始的有些生涩，变得熟练起来。
    只是周毅体内禁锢的灵力却因修炼《窥涅》之故开始躁动不安，不
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