起坐，最后是长跑……
    当然了，因为梅山小院场地有限，这长跑，林轩也不过就是告知了江流儿呼吸节奏，保护膝关节等要诀。
    “刚开始，你可以少一点……一点点来嘛，然后，你可以加大训练量……争取每天俯卧撑100个，仰卧起坐100个，深蹲100个，最后长跑……嗯，弄个十公里吧！”
    林轩为江流儿演示了锻炼方法，然后开口对着江流儿说道。
    当然，林轩现在已经修仙多年，因此，这点锻炼，对于林轩而言，也算不了什么。
    甚至汗都没有出多少。
    可是，考虑到江流儿的年纪，林轩让江流儿不要着急，循序渐进。
    “好的！”
    江流儿点了点头，随后开始用林轩展示的方法锻炼。
    俯卧撑，仰卧起坐，深蹲……
    一点点坚持。
    很快——
    江流儿便感觉出了自己身上的变化。
    在江流儿的感觉之中，本来自己吃了这么多岐山臊子面，浑身燥热难耐，感觉体内热气奔腾。
    但是，在进行林轩传授的锻炼方法之后，江流儿却感觉，那一股股灼热的气息，开始在自己体内不断游走。
    最终，开始沉
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