运转金钟罩的内劲心法，催动内劲向四肢运转。
    修炼金钟罩内劲有两种法子，一是取巧，催动内劲打开丹田，内劲流入丹田，自然会反馈四肢，提升身体防御强度。
    另外一种就是按班就部，先催动内劲强化四肢筋脉强度，丹田自然而然就会打开。
    取巧不成，王远只能按班就部的来。
    修炼了一会儿内劲，王远和衣躺下，开始睡觉。明天要去武院熟悉高考科目，不能再一夜不睡觉了，高考快要开始了，要以最圆满的精力去面对高考，这可关系着爸妈能不能调回来。
    第二天，王远起来的时候，王晴已经准备好了早餐，营养餐、配菜，还多了好几个馒头，现在手上有钱，王晴开始按照专家提出的高考配餐，给王远准备早餐了。
    吃过早饭，王远背上王晴准备好的背包，准备出门。
    “哥，背包里有营养液，有补充体能的功能饮料，你别忘了吃。”
    王晴送王远出门，叮嘱着说了。
    王远赶到学校的时候，文科的学生已经开始上课了，武术科目的同学三三两两，在武术馆里合练，轻功、力量、内劲，三个科目都有人在练。
    看到王远过来，武术队的人一下安静下来了，尤其是正在指点
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