、侧踹退、横踢腿、反旋踢，步法有前后左右滑步，上步、撤步；身法先保持重心中正、沉稳、灵活，然后是上下前后左右的移动、伸缩辗转；然后是配合拳法、腿法、步法的上下前后左右的移动、闪躲、转身；各种动作的放松、发力，动作放松出速度，肌肉紧张出力量……
    运动项目的训练突出一个“练”字，掌握基本要领后要反反复复的磨练，越纯熟越好。所以王岩讲解完动作要领后就和马力勇去一边喝茶了，孩子们则由马力勇手下的小教练监督训练。
    王岩教授孩子们武功，虽然只是讲解示范一番，运动量也不小，出了一身汗，浑身很是清爽，跟马力勇喝了会儿茶，又冲个澡，赶晚上的饭局去了。
    没想到晚上的饭局李瑶平、葛鹰不但还拉来郑国庆、曹恩重、杨春生等人，李瑶平还带了一位不速之客，李翰杰李公子，李瑶平的亲侄子。这是有意交好的意思。
    一通寒暄客套后，李瑶平道出主题，这个饭局是给李翰杰拉场子。
    李翰杰是晚辈，有些拘谨，话题扯到自己身上，也就坦然说出原因：李翰杰代理了青山青的包子后，日流水达到100万元左右，公司日纯利15万以上，年收入就是5000多万，被前一段时间的青山青的网络风波搅了一
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