他低声说：“平静自己混乱的思绪，集中自己的意识，跟着全身血液流走，尝试感受身体的每一处变化，想象你眼前是一片大海，海浪翻腾，波涛汹涌……你就是大海中的一艘摇摇晃晃的帆船，随着波浪翻腾，随着波涛汹涌，你与大海如影随形，跟着它进行每一次的悦动，或潮涌，或宁静。”
    他沉默了片刻，又继续说:“紫霞神功的精义就是——身随心动，气由意行；动若脱兔，静若古松。通俗的来说，就是要能随心所欲的控制自己的内力，把内力运至身体某个部位时，要又快又准，同时还要能想停就停，不能把内力放任如脱缰的野马。都明白了吗？今天就先教到这里吧。”
    说着李基隆便从木桩一跃而下，双脚落地时，没有震起一粒沙尘。他的内功这些天又精进了许多，他感觉，教别人练内功，可比自己练容易多了。
    贝利和泰猫先后从木桩跳下。
    贝利甩着自己酸疼的手脚，笑说：“修炼内功真不简单，我还以为很容易咧。”
    泰猫捧着咕咕响的肚子，着急的说：“饭来了吗？站了十五个小时的木桩，要饿死了。”
    这时，卡珊娜提着一个饭盒走进后院，笑说：“饭来了！”
    自从他们回到总基地，伙食
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