素质的测试，球队还要对球员的竞技能力进行测量。
    先就是奔跑能力，足球运动员不是跑步运动员，在球场上更多是2o米上下的突然冲刺，所以2o米冲刺度非常关键，而不需要1oo米或者更长距离的跑动测试。
    正常来说，2o米的冲刺度如果能够不高于3秒，则算是一个合格的球员，当然，度越快，说明你的爆力越好。除非有些技术特别出众的球员，在这个项目上可以放宽要求。
    同时，在足球比赛中，奔跑永远不会是像短跑项目那般，一条直线，并且听哨子同时起步，更多的是要求队员通过自己意识的判断，用最快的反应度去奔跑，而路线都是斜线，s型曲线，甚至是不规则的路线。
    对抗中，对球的拼抢又要求队员们在加，减，急停，转身各方面反应敏捷，度优先。
    针对这方面的要求，球队设计了一种类似于绕桩跑的测试项目。
    具体安排是，在跑道上安插14根竹竿，每根竹竿间的间距是1o米，球员奔跑中需要交叉绕过每一根竹竿，两个来回为一组。每完成一组，下一组测试要求的时间就会逐步减少，看你能通过多少组的测试，能通过的组次越多，则说明这个队员的身体能力越强。
    正常的职业球员，
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