以此避免锻炼造成的暗伤。
    晚上在运转三十六个周天的内功，逐步炼化体内的鬼灵气息，每一天都会有一些增长进步，炼化的鬼灵气息也越来越多。
    掌控程度也在提高。
    无论是身体技巧，还是对于鬼息的控制运用都有不同程度的提高，虽然增长的较为缓慢，积少成多下来，实力还是发生了质的变化。
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