有效果！
    “不能达到？”
    柳玉凰没有说任何话，直接走到那少年所站的位置上，开始原地踏步跑动着，每秒钟双腿上下踏动的频率远超五十下，甚至双腿上下踏动，形成了一片幻影！
    快，好快！
    不过，这样做，消耗的体能却是巨大的，简单的动作，连做半个小时，听着简单，但是要一丝不苟的达到，那绝对非常困难！
    那少年看着柳玉凰，心中还是有些不屑，这样的程度，他也能够达到。
    但是随着时间的推移，他就愣住了！
    十分钟过去了，柳玉凰还是在原地踏步跑，二十分钟过去了，柳玉凰的动作非但没有慢下来甚至还更快了，一直到半个小时，柳玉凰才停下来，虽然经过剧烈的运动，她脸上却没有一丝汗滴，轻轻松松完成。
    说得好听，不如做得精彩！
    经历过训练的，才知道这训练有多么难，对柳玉凰的表现，也就越发充满惊叹！
    那个少年顿时没话可说了，其余的人，此刻才是真真正正地正视了柳玉凰。
    “第一个问题，我已经亲自做了示范，至于能不能起到作用，两个月之后，你们若是完全按照我的话做，没有晋升一境，我就把脑袋拧下来送给你们
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