人没看见林若，林若刚想打声招呼，突然听到宁羽提到自己的名字：“如果林若不能走完全程，我们组连有效成绩都没有。实力不行就不要报名，拖别人后腿。真不知她这么积极想表现给谁看！”
    余林附和了两句，宁羽还不解气：“要是把林若换成马叔就好了，说不定我们组能进前五。”
    林若脚步慢下来，两人渐渐走远。林若只觉得委屈，她并不是故意表现。宁羽语气中的轻蔑激发林若的小宇宙，有了困难就上，不就是个徒步比赛吗？她怎么样都要坚持走完。
    回到办公室，林若开始制定训练计划，现在距离比赛还有三周，林若决定通过跑步锻炼体能，每周不少于5天，第一天先跑1500米，逐日递增200米，再找个周末去爬神山感受下比赛强度。
    好久没跑步，第一天的1500米，林若跑得气喘吁吁，小腿肚子抽疼，休息几次才跑完。跑步倒是坚持下来，可惜第一个周末被安排去出差，盼到第二个周末，又下起大雨，爬山预热泡汤了。
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