原本他祖上传下来的太极拳法是对人体自身筋骨的一种修炼方式，当年杨露禅学艺陈家沟，艺成之后来到京城，凭借自身高超的技艺挑落各路高手，在北方武林创下“杨无敌”的称号，因此杨露禅也成为了当时清廷政府各家王爷乃至高官的座上客，一些满洲贵族也开始跟从杨露禅学艺，杨露禅针对这些人生活奢侈而体弱多病，同时也不耐辛苦的特点特意简化了一些拳架，由此太极拳才在民间传开。
    后世很多人以为太极拳是至柔的拳法，但其实真正的太极拳法是一门极为刚猛的拳法，在太极锤法拳架中，譬如搬拦捶、撇身捶之类的招法都是至刚至猛的。
    真正当把太极拳练到极高境界的时候，这些至刚的锤法中便融入了至柔的劲力，而至柔的拳架中也融入了至刚的劲力，这才是真正太极拳的要义。
    然则从陈家沟传出的太极拳其实并不完整，杨露禅虽然将太极拳练到了阴阳和合的地步，但是他没有习得锤炼内腑的呼吸法，所以杨露禅虽然有杨无敌的称谓，但是也不过活了七十三岁。
    而袁和却在各地的流浪中搜集了不少道家的古籍，通过研究这些古籍，袁和发现了真正的呼吸法，同时他根据自身的技艺以及后来达到化境之后对天地的感觉开创性的创出了观想法
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