生死擂台或是武林江湖的环境，有些地下黑拳也只是小场面，不入流的拳师才会去打黑拳搏命，真正的大宗师都是韬光养晦，明哲保身的。
    太极拳虽说有四两拨千斤的打法传承，但是这并不是意味着拳师本人就能以弱胜强，其实太极拳才是最讲究苦练的功夫，己身没有千钧力，休谈拨打拿捏抽，没有数十年的苦练，太极功夫是入不了场面的，这就好比拿刀砍人，若是连刀都拿不起来，如何做到砍人呢。
    前世地球那部由李连杰拍摄的《太极张三丰》虽然是臆想为主，但是其对太极拳的描述却是颇有些道理在的，若是张君宝没有在少林寺苦练，打熬气力，那后来也就不会有发疯终通明的太极张三丰。
    袁和早年间在爷爷的教导下苦练拳架，之后又遭遇苦难游历天下，待到拳法有成，劲力通明之后袁和就开始揉练自己的功法，这阴阳九功就是他根据自己对拳法的理解而创出的练法。
    这阴阳九功基本都是日常生活中的各种动作，在袁和将太极拳劲熔炼加入再配上道家的呼吸法之后，阴阳九功可以说是太极功夫大成的拳意体现。
    推磨、担山、揉筋、劈柴、抱坛、捧碗、趟泥、脱衫，外加一把阴阳转，这就是袁和对于自己太极功夫和人生体验的全部总结。
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