初平三年（公元192年）十一月，蓟县北门校场上，有着上千个身上穿着全新的盔甲，一只手上抱着巨木，另一只手上拿着武器的青壮汉子，正绕着整个校场奋力奔跑着。带头的是一个身穿银甲，英气逼人的青年，众人跟在其的背后，随着他的步伐一步一步的前进着......
    公孙续之前交给赵云的练兵之法，是他自己将未来那套体能训练增加五到十倍的产物。对！公孙续并不认为未来那些特种兵的练兵法门适合这个时代，选择的仅仅是科学的体能训练，牢固的身体基础，无论何时都可适用。
    “呵呵，负重奔跑训练才刚刚开始，你们的噩梦也要正式开始了......”公孙续骑着马，在一旁有幸灾乐祸的喃喃道。
    沉重的盔甲，左右手上的巨木与武器，踏着愈来愈重的脚步，汗流浃背的沿着校场全力奔跑。若有人敢偷懒，跑得稍微慢点，就有老王突然骑马窜出，手持马鞭，笑眯眯的一鞭子抽下去，一开始有人自以为穿着盔甲，所以不怎么在意，可面对老王神乎其技的鞭法，均被抽得鬼哭狼嚎，最惨的是如此刺骨的疼痛，但其造成的伤势却微乎其微，伤口近乎于无，伤重休息视为奢望......
    口中时不时喊着：“义之所至，生死相随！苍天
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