最基础的练习。他的师父在他小的时候还是重玄掌门，没有时间亲自教导他基础，还是他师兄给带的入门。他们一门师兄弟跟师父都是一样的做事风格，教导起人来一丝不苟，从来没有放松的时候。
    开始的时候陈潇还以为他们会在轻松的氛围下学习，就好像电视上军营体验真人秀里边演的那样，就算辛苦却也是愉快的过程。没想到席云霆会这样严厉，比他师父方顾教他的时候更狠。缓冲的机会都不给，直接进入地狱模式。
    十八岁的大小伙子，身体差不多快要定型。即使以前有憨娃打下的基础，在陈潇这一年多没有练习的荒废下，也丢失得差不多了。扎马站桩还好，压腿、拉筋时，把已经收缩的筋骨打开，疼得陈潇真有种要“要死了”的感觉。虽然每一个动作，每一次练习都在他的承受极限内，可是那个滋味别提多么煎熬和痛苦。
    然而头两天不过是开胃菜，等到席云霆摸清楚了陈潇的情况，知道他的身体状况比预想的更好，就直接加大了练习量。他压根没有想过，按照重玄内部的标准去要求一个之前从来没有接受过学徒训练的人有多么的严苛。他只知道陈潇能够做到，就按照最快最好的方式去指导他，训练他。
    而这个时候要面子的陈潇即使痛苦的要哭，也只
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