得下去吗？如果不行的话，我们可以先减一点量，以后再慢慢增加。”
    “不用，这样就挺不错的。”李雷狠狠抹了一把脸上的汗水，一脸坚定地倔强说道。这样的痛苦虽然不好熬，但还远远不到让他就此退缩的程度。
    “好吧。那现在就起来，去洗个澡，然后准备吃饭吧。下午1点钟后，再开始训练。”看着脸色疲惫却依旧坚定如岩石的李雷，理查德一脸惊叹加敬佩地说道。
    作为这个训练的主要制定者之一，理查德对这项训练的艰苦和困难程度再清楚不过了。说实话，且不管李雷这个上午的训练表现究竟如何，就光光他可以咬着牙坚持下来，没喊一声停，理查德就已经惊讶不已了。
    这是一个真正的男人。虽然李雷的脸上还有些青涩和之妻，但理查德在心里情不自禁地如此评价道。他觉得除了外貌外，李雷的精神状态和责任感已经足以担得起男人这个称号了。
    鼓励地拍了拍李雷的肩膀后，他就站起来跟一旁的吉米等人去商量起了什么，留李雷一个人再缓上一会儿。
    “嘶！”
    等到疲劳感稍微退去后，四肢上突然传来的疼痛，让措手不及的李雷不自觉地倒吸了一口冷气。由于在训练中太过集中和亢奋的缘故，他之前还
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