是以为“易髓伐脉，炼骨如铁”。
    张星天自己就是极好的范例，此前他之所以能够在天哥面前表演空手掰弯金属棒球棍，除了是因为他在真气的驱动下轻易就能使出数百斤的怪力，还因为他骨骼经过真气的长期滋养，如今已经变得钢铁一般坚硬。
    此外真气的另一大效能就是祛除修行者身体内游走的各种毒素与隐伤暗疾，如果是修行者受到外力导致的创伤，运行真气还可起到修复作用，极其有效地加快伤势的愈合。
    真气若修炼到一定地步，便能凝出气劲外放，锐可破铁，甚至藉此做到百步隔空杀人。
    修炼出真气的习武者，就是传说中的内家。
    反之，一名武者尽管能够在力量、速度以及格斗招式做到极致，却丝毫感应不到真气，那么他只能被称作外家武者。
    张星天昨晚遇到的胡叔就是一个外家功夫大成者。
    内家武者之所以稀少，很大原因是它需要对应的秘传修行法门，并且修炼过程中各种天地灵材的支持也是必不可少，然而在21世纪，这些条件都很难实现。
    当然，就张星天所知，在真气之上，还有一种更宝贵的生命能量，那就是元气。
    元气是一个修行者的生命本源所得
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