两人回到住所不过早上**点，李广央先行回去自行治疗伤势，而启明不想白白浪费时间。自从来到千剑城之后，他并没有进行真正意义上的训练，只是在听从亡所说之后一直在领悟火之意，修气境虽有一重的进步，但是修体境其实丝毫未进。
    如今来到了千剑门之后，该是时候拾起境界的修炼了，正好启明居住地是在半山腰上，他可以绕着山路跑几圈，虽然效果不是那么明显但确实有修炼的作用。
    而且现在弟子还不多，偌大的侧峰也只有启明和李广央兄弟以及其他数人，可能加起来还不到十人，此时开始训练也不会被许多人关注。
    启明先从自己的房门开始出发，沿着山路一直向山下跑出，同时开启点燃核焰滋养身体每一处，一直跑到山下后关闭核焰，尽自己全力冲上山顶，借此来刺激身体发挥出最大的潜能，在跑到山上后点燃核焰往山下跑，重复数次。这也是启明在红月学到的比较简单的有效的同时锻炼修体境和修气境的方法。
    不知不觉一天就这样过去，回到自己房间的启明已经快累的趴下了，而此时不能直接倒下休息，他立刻盘腿坐在床边点燃核焰，核焰沿着经脉输送到身体四周，滋养着疲劳的肌肉。运行了几个周天之后，启明明显感受到肌肉
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