第二天，太阳刚刚露出头来，叶晖就从床上起来了。还没从床上下来，他就迫不及待地想看看自己的身体有什么不同。他挥了挥手臂，感觉比以前更轻盈了。又向正前方挥舞拳头，拳头与空气摩擦，发出一丝声响。而且眼睛看得更清了。肌肉更紧密了。总之，他就像换了一个人似的。
    叶晖兴奋地从床上跳起来，快速穿好衣服，跑出房间。来到部族的大门前，开始了五十里的跑步训练。叶晖以和往常一样的速度在路上跑着。但他忽然觉得他能跑得更快。于是他又加快了前进的速度。此时他的速度是平时的三倍。而且还不需中途休息。当他跑完时，时间过去了还不到半个时辰。这已经很接近魏无忌的记录了。但叶晖觉得还不够，他决定给自己增加训练量。
    下午的马步训练增加到了三个时辰。而魏无忌也发现他需要用接近九成的腿劲才能绊倒叶晖。这让他惊讶不已。他也知道叶晖已经洗了一次髓，但按照平常的情况，仅仅一次的洗髓还达不到这种程度。这让他想起他爹魏虎的一句话，叶晖的体质跟平常人不一样。这也是魏虎重视叶晖的原因之一。接着魏无忌就释然了，并开始真正重视叶晖。不过魏无忌的内心仍然很矛盾。
    魏虎听说叶晖的变化后，欣慰地点了点头，并决
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