是至宝，好在纪钧年少之时以锻炼柔韧为主，现在锻炼筋骨也为时不晚。
    现在有了这些修炼记录，纪钧相信自己绝对有希望冲击外家的巅峰，激动与颤抖的心情不断的充斥着他的内心。
    看着古卷的修炼之法，这本秘籍共分为三窍九段，对应着成就一阶灵体之前的九个境界。
    每升一段可提升千斤巨力，具体多少会因人而异，当有一天可以突破这九段，那时会有一道化龙的关卡，能过，便是真的鱼跃龙门，到达一个全新的境界。
    这三层是通脉，开窍，凝真三大境界，对于每一层次的划分，都很有讲究！
    通脉境，通的是密宗三脉，自中脉为主，左脉与右脉为辅，三脉齐成，才算是完成身体的第一步锻造。
    通三脉，开三窍，拓宽经脉，方得凝练真力，成就圣体，百毒不侵！
    通脉开窍万不可使用灵力，灵力开窍完全是凭借的一股蛮力，这样开始时或能事半功倍，但越是后来，必定越是艰难！
    就如是清扫垃圾一般，灵力开窍就仿佛是用着扫把一股劲的推送，如果没有垃圾桶，越来越多的垃圾积累，总有一天会是难以推动。
    纪钧仔细思索，越看就越觉得有道理，但同时也有些疑惑，想道：“那
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