不能抬起。双腿颤抖，艰难挺起脊梁。
    “真是重啊！”白鹿九咬着，颤颤巍巍，终于适应了这不可承受之重。
    枷锁加身，步履蹒跚。每行一步，如负山岳。短短的十几级石阶，白鹿九已经大汗淋漓。他大口喘着气，继续前行。身上的法衣，自动把他的汗液清理。
    终于出了禁制，来到地面之上。白鹿九感觉，双腿都不能站立。他立即盘坐，轮海中的魄力，以特殊运转法门，温养与刺激四肢与腰椎的每一处筋脉，连同骨骼血肉都淬炼了一遍。
    身体酸酸麻麻之后，便被温暖舒畅的魄力包围，如同久旱之地得降甘霖。
    结束打坐，白鹿九起身，双腿似乎更加灵活轻便，双手愈发坚硬有力，腰椎笔直，如同蛟龙大骨一样遒劲有力。
    再次迈步，身上的枷锁轻了一点，说明身体素质在进步，白鹿九更加坚定修行的信心。
    四肢不能再坚持，便以《踏虚步》中记载的魄力温养之法，恢复己身，循环往复，不厌其烦。第一式，最重根基，同时也是为后面两式做准备，马虎不得！
    落日余晖照进院中，花弄月与李重茂结束了一天的修行，却看见白鹿九在院中踉跄跨步。
    “喂，姓白的，你又在搞什么幺蛾子？
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