凌寒道人学道修仙，天音阁又以道家经典为宗，源自道家，而道家修仙炼道，又以练气吐纳为基础，后辅助外功法决，提升身体素质，达到驱动仙家法宝、隔空取物、御空飞行，称之为半仙或仙的境地。
    玄冥先将正本“寒冰风雪”大概预览了一遍，明白“寒冰风雪”整个心法共分四篇，分别是生寒篇、凝冰篇、风起篇、雪降篇，四篇以此为序，互为基础，无法跳跃练习，才翻到第一页，按照前面备注的吐纳之法，打坐闭目吐纳了起来。
    其实这吐纳之术，日常生活当中，大家无时无刻不在吐纳，例如呼吸。只是呼吸之类，太过于普通遍及，世人往往不认为这是吐纳的一种。但对于一些养生修身之人，却异常注意呼吸的节奏，比如一分钟呼吸多少下，在什么样的环境下尽量减少呼吸的频率，而有些环境下，又必须加快呼吸的频率，都有严格的约束！
    但吐纳对于修仙练道之人来说，却比平常人的呼吸更上了一层，要求修炼之人，选择一所僻静场地，抛开一切世俗纷扰，诸般杂念，静心闭目而坐，调整呼吸节奏，应用修道法决，引天地之灵气，入身体运行大小周天，净化身体的五脏六腑，借此与天地连成一体，进而感悟天地造物之神奇，最后达到经脉稳固、身体化形、刀枪不入、
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