教你练己口诀，一定要背熟。”林寻双手放在腿上，双眼紧闭。
    桃花见状，忙跟着闭上了眼睛。
    “盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦。手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。
    ”林寻将练己口诀反复念着，直到觉得她差不多已经牢记于心便停了下来。
    桃花在心里默念着口诀，她的呼吸渐渐平稳，丹田处一股若有似无的气流升起，整个人处于一种很舒适的状态，外界的一切干扰皆不能扰乱她的思绪。
    时间一分一秒过去，等她再睁开眼时，天都已经黑了。她诧异地看着对面空无一人的床头，再看看窗外的漆黑，连忙从床上翻身下来，打开窗户一看，外面的天已经黑透了。
    可是她明明觉得只是过了半个时辰而已，为什么自己可以一动不动的坐这么久，竟然还不觉得累。她现在整个人神清气爽，身子暖暖得，这也许就是心法中所说的气行带脉，炼己功全吧。
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