像是只有效果，但是没有效率。
    「当你经常被外在事物打断，例如电话、简讯、小孩或只是想请教你一下的客户，当你自己打断自己或努力想一心多用，同时处理许多事情而频频分心时，你对生活的掌握感就会弱。分心不仅让思绪脱轨，还会让你失去自己。」
    要练习专注力，可以从自己本身开始，学会倾听周遭的事物，当你乘车的时候，听听窗外的声音、旁人的谈话声，当你在做事的时候，把重心放在当下，用心体验周遭发生的每一刻。
    每天只要学会专注，你的内心就会变得更平静，你也会变得更有自信，对于想成功的人来说，练习「专注力」是不可缺少的一件事，专注力是一种全神贯注的状态，它对我们的重要性远超过自己所想象的。
    停止分心吧，然后专注在当下的生活，生活中唯一能确定的，就是此时此刻的每分每秒。
    「所有成功的人都有一个很简单的特质，就是专注。」一个人能否持续地专注在自己所认为重要的事情上，将成为他未来能否成功的关键。
    如果你做的事情不是你喜欢的事，你将会发现自己很难专注在这上面，因为不会有人想让自己长期持续专注在自己不喜欢的事情上，反之，如果你做得事情是你喜欢的，
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