你就容易达到「专注」。
    「把握现在，不要分心，专注在此时此刻，重要的事上面。今日你所选择关注的事，创造了属于你自己的现在。」你选择专注在什么事情上，那件事就会在你的生命中占有一个重要的位置，任何你持续「专注」的事，就会逐渐产生力量。
    「假如你对每个上门的事物都要做出反应，不但专注力会被打断，也会逐渐忘了自己究竟想要的是什么。」所谓的「专注」，就是活在每一刻，不去想一些其他多余的事物，把注意力放在现在的每分每秒，「专注当下」让我们变得更好、更有自信。
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