到你们到达炼体境后，我在教给你们不同的功法，下面我来说一下修炼时要注意的一些东西，我们体内一共有一百零八个窍穴，这些窍穴分布在经脉之中，这些窍穴都是封住的，当我们每冲破十二个窍穴，就提高了一个境界，等到我们把窍穴全部冲破时，就到了炼体境九重，我们可以把窍穴当成一种容器，用来承载玄气的容器，这种容器是可以增加容积的，当容器的体积无法增加时，就说明我们可以试着去冲破下一个窍穴，当我们修炼到炼体境九重是再往上修炼，就要在丹田之中凝聚出一个气旋。”
    “当我们凝聚出气旋时，就说明我们到达一重天第一境界，等到我们的气旋扩大到一定程度时，就要在凝聚出一个气旋，这时就到达了第二境界，以此类推，当到达第九境界时就要将九个小气旋浓缩为一个气旋，到达二重天之后以此类推。”
    “玄气按照我们体内窍穴所在的经脉运行一圈，称为一个小周天；当玄气绕过窍穴经过身体的每一处筋脉，程为一个大周天，你们目前处于养气的状态，每天运行七个小周天就可以，等到你们体内经脉出现饱胀感的时候就可以试着去冲击窍穴，窍穴所在的位置是很难寻找的，每个人的窍穴位置都不一样，你们首先要感受到玄气在经脉之中运行的感觉，当玄气
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