，在人年青气血旺盛时不会对人有明显的影响；而人一旦到中年气血开始变弱时，就容易骤然爆发，轻则疾病缠身，重则可能暴毙。
    中国一些传统的外功，如横练十三太保、金钟罩、铁布衫、铁沙掌等也都有同样的问题，故而练习这些功法时，一般要配套修习一种相应的内功用以解决这个问题。
    即使没有相应内功也至少要配上相应的药酒或药汤滋补身体以便削弱其影响，否则强行练习极易伤身。
    而这些相应的滋补材料，如人参、鹿茸之类都是极名贵的药材，自然需要的金钱也是极多的，故而有所谓“穷文富武”就是这个道理。
    人能吃糠咽菜去读书，却不能吃糠咽菜去学武，否则很可能武未学成身体就残了。
    形意武馆学费那么贵的原因是为什么？其实饭后那碗药汤的关系也极大。
    内家拳法特别是形意拳是按阴阳五行诸法，结合中医理论以成其技，根底是以培植气血为主。气血与人身体息息相关，气血亏空则人体弱多病，气血旺盛则人身强体壮、精神旺盛。
    内家拳培养出的气可汇聚于丹田，使丹田气足，然后内达于五藏，外发于四肢，越是勤加练习，越能贯通血脉，强筋壮骨。不仅无害反而能极大的改善人的体质
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