，还有廷年益寿之用，所以我们中国人有此精华，何必去学别人的糟粕呢？
    形意拳重意轻形，练神不练力，有了神就有了力。
    就好像桩功三体式，练习三体式的关键不在于外形，更不像拳击之类的运动，强调通过反复的肌肉练习来提高肌肉的强度和人体的力量。
    而是通过内在细微的锻练，促使人体机能进行有益的调节，通过培养人的气血来整体的改善人的体质，从而达到强体增力的效果。
    形意拳的练习也一样，关键不在于招式如何，而在于是否能领悟其中的意境。
    领悟了其中的意境，那么即使使用的招式没有那么规范，也能发挥出全部的威力；而没有领悟其中的意境，那么招式威力自然也就无法完全发挥出来。
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