明白这是焦虑，那么为什么会有焦虑呢？”
    “还有半年多就要高考了，但是我并没有信心考个好学校……尤其是看到身边的同学一个个很拼命地学习，他们真的好厉害，也好努力，我不管怎么努力，都追不上他们……我觉得好累好累……”
    “所以，脾气大和烦躁不安其实就是高考压力带来的，对吧，好，我们把它写上去。”上官时说完把“高考压力”写在了第一张卡片上。
    “那么，这样的高考压力给你带来的是什么呢？是不是超出你承受能力的焦虑？并且还引发了接下来的问题？”
    马化云咬着嘴唇想了想，继而点了点头。上官时笑着拍了拍马化云的肩膀，把马化云的感受和后果写在了背面。
    “我们看第二个，失眠。失眠其实是神经衰弱的一种表现，实际上就是心理失调的后果。那么，你面对这种情况，你有没有采取什么措施呢？”
    “有，我有跟我最好的朋友说，他也愿意听我说并且陪我聊天什么的，聊过之后是会好一点，但是不久又不行了，然后我还会听一些轻音乐，还会去操场跑跑步……但都作用不大……我试了一段时间没预想中的作用之后就不知道该怎么办了……”
    “在家里呢，有没有跟家人说过这些？
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