，并且会根据一开始咨询师的诊断，系统自动选取咨询师事先设置好的相应模板进行编辑。例如像马化云这种情况，反馈里面肯定会有一个建议行为表格，会把一个周期（前后两次咨询之间的时间）内的建议行为和预期效果列出来。
    “知道了！”马化云一边记着，一边回应着上官时。
    上官时笑着看着他写好，才继续：“这个不止在排队，只要你紧张了，或者心里乱糟糟的，或者心里很烦，感觉静不下心来学习，你就可以这样做。”
    马化云于是又在他刚才写的字旁边写了“随时用”，然后把三个字圈了起来。上官时继续：“而会操前的一段时间，一些大的肢体动作做了也没人看你啦，对吧？”
    马化云愣了下，继而点了点头。确实是这样，会操前有不少人是先跑了步的，他们都会做些伸展运动之类的放松一下肌肉。所以会操前你做多大的肢体动作都不会有人看你的。
    “所以你看这样可以吗，会操前，你就最大动作地扭腰、压腿，不断轻拍自己的脸部和脖颈，呼吸要这样……”说着上官时又示范了下两短一长的腹部呼吸法和胸部呼吸法，让马化云交替着用，哪个用着舒服就用哪个。
    待马化云明白了，上官时继续说道：“这样就够了
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