而这个绝技主要以二个指头为主，专门针对人体要害出手，那指法是十分的恶毒，但是这在生死搏斗中却是秘密武器。
    而《少林鹰派拳谱》云：“少林绝技二指禅，千古名刹寺内传；运气打坐苦修炼，内外结合手上先；二指倒立朝天蹬，仙人指路眼失明；左右盘插软肋下，上下翻打穴位拿；夜深人静势山崩，拳禅妙融在其中”。
    我们看不懂这些七言中的奥妙是情有可原的，毕竟谁都不是练武之人，就算是练武之人也不一定懂得这些！
    其中，那二指倒立就是二指禅功的标志。而二指倒立是指尖硬度及指力、腕力、臂力、腰力、等总体能力达到一个层次的体现。这就不是只将就一方面那么简单了，而是要面面俱到！
    而他的训练的方法，那是非常人能够忍受与习得的，就算是武术集大成者，没有个二三十年的持之以恒与勤学苦练，那都是没有多大的功力！
    好多人都只是神似，而真正的绝学那就是实打实的硬功夫！而这二指禅的准备工作，必然是十分有将就的！
    首先，练习前必须剪净指甲，以防止在练习时影响指尖触地部位，从而防止发生指甲破损。
    接着就早晚用烫手的开水经常烫手，以促进手部血液循环，防止手指
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