，时间差不多了，加点盐调味即可，味道清香甘苦，就是不知道陆以航吃不吃得惯了。
    乔安又烧了一锅水，然后拿出了鹌鹑蛋与香菇各六朵。等水温差不多时，倒进一边的盆子里。
    香菇需要用八十度左右的水来浸泡，不能太烫也不能太冷，且时间不宜过长。虽然听起来麻烦，但是香菇的营养价值也非常高，降低胆固醇、防治肝硬化，还可以抗癌，提高免疫力，是非常棒的一样食材。
    乘着这个时间，他也开始准备第三道菜。取出差不多两百克左右的面粉，往里面加入两个鸡蛋和清水，就开始和面酱。
    晚上不宜食多，乔安只打算做三道菜，每道菜的分量他也严格控制过，有饱腹感却不会太过。
    这第三道，他打算做可以饱腹的松子煎饼。
    松子润肠通便，很适合久坐的人群，乔安平时没事就喜欢吃点，不知道陆以航有没有这个习惯。
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