种步伐。”
    苏明哲说吧，就开始让陈江河自己走一步。
    陈江河每走一步，苏明哲就用木棍点在他相对应的穴位让，促使他内劲滋生。
    随着苏明哲演练了十几次，太阳升起，他已经把‘禹步’的步伐和呼吸要诀记了七七八八。
    陈江河忽然肚子发出了咕咕的叫声。
    苏明哲听了，不由一笑。
    这时的陈江河才十一二岁，还只是个孩子。
    苏明哲不说停，他就一直咬着牙坚持着，如今感觉他精神不支，就解开了他被捆绑的双手：
    “江河，今天就这样吧，你的呼吸乱了，再练就会出岔子了。”
    “大哥，要不我休息一会，咱们继续吧。”
    陈江河也不是傻子，他能感觉到苏明哲教他的东西，好像非常珍贵，自然是恨不得一口气就学会。
    “今天已经练习两三个小时，再练下去，事极必反，反而不美。一日之计在于晨，以后每天早起，按照今天的强度修炼就行。”
    苏明哲说吧，让陈江河去烧一锅水，他自己则是去中医院买药去了。
    他对陈江河的训练强度比较大，最好配合着药浴进行，这样才能不亏元气。
    等到中午时分，陈江
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