折返一次，一共二十组，全部在这个球场里，要不停歇的跑，跑到最后面速度快慢已经不重要了。除了万米跑，其他项目都进行二十组训练。”
    福至心开始了第一项训练，这种折返跑方式他还是第一次使用，跑完一千米后，福至心已经累的趴在地上喘着粗气，嘴里说不出来一句话了。
    “感觉怎么样？”
    “累。”
    福至心倒了半天的气终于说出了一个字，他确实太累了。
    “怎么样，没经历过这种跑步方法吧，这可是特种兵才用的训练方法。”
    福至心稍事休息片刻，接着又进行了其他训练，赵老师的训练方法果然独特，甚至有些毒辣，福至心跑完百米冲刺跑已经快要站不稳了，万米跑完之后又进行了跳跃运动，进行到第五项深蹲转身跳跃运动时，还没有做完五组便已经倒地不起。
    “怎么了？不行了吗？”
    “嗯，我不行了。”
    “呵呵，我理解你，不是你不行了，只是这些训练项目把你折磨到不行了。好吧，今天就到此为止吧，你需要适应。”
    “多谢赵老师的特赦！”
    福至心听到终于可以休息了，便开心的说道。
    “我的天呢，今天才进行了五
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>