是适量多组。”
    “最好就连续做三组，每组间隔半分钟到一分钟。每天一、两次，或者每周几次的，训练要稳定持续。”
    紧接着王存厚又问了一些具体的训练问题，一些具体的肌肉，该用哪种训练方式。
    王存厚问的可以说是无微不至，林浩也是知无不言，耐心地解答。
    力量的锻炼，只要方法，方向正确，付出恒信、汗水那么肯定就会有效果。
    只是对于很多人来说，知道正确道路，却坚持不下去。
    但林浩知道，王存厚会坚持走下去的。
    “谢谢，你的建议，受益匪浅。”王存厚感谢说道。
    “嘿，咱们队友还说这些话，还有你流多点汗水，那么我就少流点，省些力，找点乐子。”林浩笑着说道。
    “你这小子，感谢的话不多说。以后我还会打扰，到时你可得还像今天一样。”
    “行，哪怕你深夜打电话给我，我也给你解答，解答不了，我帮你问人。”林浩拍着胸脯说道。
    王村厚笑了笑，准备离开。
    “那个等一下。”林浩想起了什么叫住了王存厚。
    “记得多吃高热量的东西，可以将食量调整到日常的1.2倍，然后再逐渐增加。
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