组之后如果你觉得还能说出这种话的话，那你可以去一队了，再说了，练习毕竟也不会一直做下去，如果有是在完不成的教练也不会强制完成，只是上教练的黑名单而已，到时候真要是有新人来的话，淘汰的人选，你明白的”林凡说道
    “可是如果完不成就要继续做，那不就等于恶性循环，越做越完不成吗”魏子越说道，对于林凡说的教练不会强制完成，他可以点也不相信，之前他可是清楚地记着林凡说没有完成的要继续做的，这种大体能的消耗训练，只会越做越慢才对
    “是恶性循环，但也是潜力的提升，这个事情就要看你们怎么对待了，如果你百米能跑十五秒，那我就一直让你跑十五秒，最后你的成绩就是十五秒，如果我让你奔着十三秒跑，也许你的成绩就会慢慢接近十三秒，甚至你天赋足够你就可以跑到十三秒，这个道理你们明白吧”林凡说道
    “那我们应该怎么做才能做到这三十秒以内呢，肯定有什么方法技巧吧凡哥”云泽问林凡，既然要做，还是多问问老队员比较靠谱，如果只是靠他们自己摸索，估计会走很多弯路
    “其实也很简单，三个人按照三人快攻的训练站位，中间一个，左边右边各一个，然后中间的队员罚球，不管进去不进去抢篮板，而在中间
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