八脉的经络学说中“动静相因”、“表里相循”的气功导引理论为基础，通过修研内功，达于筋骨，表现出与风劲相关联的四种不同力道。以春、夏、秋、冬之风为内容的练功方法，是习练此拳的主要特点。
    四季拳练法独特，动作简练，朴实无华，既可强身健体，又可技击实战。它既有“外家”的步**架，又有“内家”的呼吸吐纳。是以固本荣枝为基础，以实现“修枝壮干”为目的，同时此拳还有“刚柔”、“长短”、“内外”、“左右”兼顾之说。
    四季拳法与其他拳法的主要区别有四：其一、在于拳法本身的内涵。“四大功法”中，每一种单一功法都具有各自的风格和特点，既具有独立性又有统一的完整性。其二、在练习方法上，须要练好每一种功法，只有在单一习练的基础上，循序渐进，才能实现“四法合一”，融会贯通。其三、是在技法上具有独特的多种劲力。分为：轻松绵软劲；粘缓运气劲；疾风速发劲；刚脆沉重劲四种不同的表现形式。
    和风式主柔；熏风式主粘；金风式主疾；朔风式主刚。在于其中比较突出的“变化之劲”，它包括十二变劲法，这是四季拳的精髓，只有充分掌握拳法的劲力变换之规律，才能运用自如，使“四大功法”浑然一体，风格突出。
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