的呼吸方法，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。
    上面所说的不同三点，是荦荦大者，其它小节尚多，姑不具论。陈氏太极拳是以内劲与外功为表里，健身与技击并重，锻炼着重于内气的运行，即陈鑫所谓之「中气」。
    这个中气是发于丹田，布于周身，开则达于四梢(手足尖端)，合则仍归于丹田，是为一开一合，亦即一动一静。
    陈氏太极拳是名副其实的以太极阴阳、消息盈虚之理为立论，本屈伸开合、缠丝螺旋之法为演练，呼吸自然，动作雍容，以身法中正不偏为根本。
    拳**夫循序渐进，具体境界描述有：
    一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手
    三阴七阳犹觉硬，四阴六阳类好手。
    唯有五阴又五阳，阴阳不偏称妙手。
    妙手一运一太极太极一运化无有
    挨着何处何处击我亦不知玄又玄
    因之，具有增强体质，疗治疾病的功能，而于技击则有以小力胜大力，弱慢胜强快的效果。实为我国武术中极为上乘、高深、奥妙的拳法。
    陈无极把太极拳基础跟石头大概谁介绍了一下，接着把练法，打法又
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