步行进的时候，身体是具有一定速度的惯性的，这时候向后高高跃起，用背部摔向地面就不再是原来那样只有向下的冲击力，而是还带着一股向前的冲击力，这股冲击力虽然不大，但也足够让背部的皮肤承受一定程度的拉扯，尤其是在这样一条有着许多碎石的跑道上，更是容易将皮肤撕扯出血，往往一天的训练结束之后，背部满是长条状的可怖伤口，伤口中流出来的鲜血也长时间没有获得清洗，将背部的衣服和血肉都黏在一起，在晚上脱下上衣，不亚于脱下一层皮所经受的痛苦与折磨。
    当然，让苏炎他们大吃苦头的并不只有这么一个倒功，还有诸如跑步之类的训练方法，让他们真正感受到军队训练强度的同时，也开始逐渐摆脱一些原来的不良习惯。
    这也不是苏炎他们第一次开始，因此这三圈的倒功很快就过去了，在不断的高强度训练中，可能连他们自己也没有注意到，他们的身体素质竟然能以肉眼可见的速度在变强着，这其中固然有他们身为通灵人吸收天地灵气淬炼身体的功效，但作用更大的，无疑还是这些残酷的训练，将他们身体当中的潜力都挖掘了出来。
    “好！上午的训练结束！集合！解散！”
    终于，一个上午的训练结束了，苏炎他们也能歇一口气，
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