谁的霸气！心中豪气四起，目光决绝，对描述之境充满着向往。
    纪钧迫不及待的打开了第二页。天下外家武术，曾分为上下乘。
    下乘的修炼方法，就像是贯气拍打一般，憋足了气用力拍打，由于长期的击打锻炼身体的肌肉记忆，长期锻炼下去会提高抗击打能力！
    外家下乘之所以为下，自然是有原因的。
    虽然这种修炼虽然实效很大，但大多需要有通经活络的药物，以及药酒等辅助修炼，消耗极大，不仅如此，而且还会折损自己的阳寿！
    纪钧看到这里，心中自然也明白，外家修炼者也大都知道这种修炼的弊端，过度的透支自己的身体潜能，不仅对自己的阳寿有着极大的损失，还会影响修炼者的生命精华。
    这下乘修炼说白了，简直是在用命在修炼！
    纪钧沉吟一阵，之前纪钧锻炼身体便是用的这种方法，但是在那个时候纪钧没得选择，想了一下，又缓缓向下看去。
    上乘的修炼方法是需要玄奥的心法以及图刻相辅相成，这种修炼并不是直接修炼外家功法，而是先将内家吐纳练到高深的地步，这时在转而学习外家。
    这时修炼外功不仅变得轻而易举，而且还不会折损阳寿，也正因为这种修炼的
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