证学习，没想到穿越到洪荒，这八段锦反而有了作用！
    整整七十二个动作，融合了动、静、坐、立、南、北、内、外的各种八段锦，把人体全部部位都锻炼到了。
    等这动作做完，这虚影的气势大变，玉简里升起了煌煌大日，皎皎白月！
    日月交替，阴阳变换！朝阳紫气练目，大日真火炼体，太阴灵气养神！
    只见这虚影猛地往姜石灵海里一扑，只听轰的一声，姜石手里的玉简炸成粉末，《太阴太阳真形炼体诀》几个大字出现在姜石脑海里，姜石只觉得神魂疲惫，仿佛被榨干掏空，整个人再也忍受不住，径直昏睡过去。而他脑海里的玄黄功德之气，也去了整整一半，保护他神魂的功德光圈，也暗淡了不少。
    万里修行，从基础打起。
    最近的连山山脉颇为热闹，往日里咸鱼一般的人族，竟然有了动作。几只看热闹的小鸟立在枝头叽叽喳喳，看着下方排成方形的人族在干着些什么。
    “你们是猪么！这么简单的动作都做不好！你们真的是我带过的最差的一届！”
    姜石大声咆哮，震的周围树木不停抖动。族人们瑟瑟发抖，看着自家族长气得脸色通红，真怕一口气上不来猝死过去。
    这已经是他最近
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>